口腔ケアで免疫力を上げる

こんにちは！歯科衛生士の佐藤です。

２月に入っても相変わらず冷え込みの厳しい毎日ですが、体調を崩していませんか？

冬～春にかけては昼夜の寒暖差で自律神経が乱れ、体に不調が出やすいそうです。

そこで寒さに負けないための体づくりや、免疫力を上げることが大切になってきます。

免疫力を上げると聞くと、

冷え対策（防寒・湯船につかる）

適度な運動（ウォーキング・ストレッチ・筋トレ）

日光浴

バランスの取れた食事

などが思い浮かぶと思います。

そこに合わせて口腔ケアを行うことで、より免疫力が上がると言われています。

ご自身で行うセルフケアはもちろん、歯科医院で行うプロフェッショナルケアを合わせて行うことがとても大切です。

コロナウイルス感染症による緊急事態宣言が延長され、通院に対して不安がある方もいらっしゃるかと思います。

当院では、感染症対策をしっかり行った上で通常診療をしております。

当院の感染症対策についてはこちらをご覧下さい。

https://medicaldoc.jp/coronavirus-clinic/kounoshika/

口腔ケアをしっかり行い、健康な状態を保てるようにしましょう。